Диета Пегано при псориазе
Псориаз является хронической болезнью кожных покровов, суставов и ногтей. Так как медицине до сих пор не известны способы полного устранения заболевания, приостановить его прогресс можно путем соблюдения определенного режима питания. Диета в таком случае является важным фактором для уменьшения симптомов псориаза и улучшения общего самочувствия больного.
Этапы восстановления при диете Пегано

Существует несколько этапов оздоровления:
- Очищение. Этап предполагает выведение шлаков путем применения монодиет, состоящих из одного типа продуктов, а также употреблении большого количества минеральной воды.
- Установка режима питания. Приемы пищи должны быть разделены равномерно на 4-5 подходов за день, которые необходимо составить из продуктов, указанных в таблице диеты по Пегано при псориазе.
- Восстановление осанки. Как ни удивительно, но неправильная осанка и проблемы с позвоночником могут привести к недостаточной циркуляции крови и нарушению обменных процессов в организме, поэтому следует ежедневно выполнять физические упражнения.
- Восстановление кожи. Лучше всего очищают поры косметологические процедуры в бане или сауне, также можно посещать солярий при первичной стадии псориаза.
Основы питания по диете Пегано
Главной целью диеты является соблюдение нормального кислотно-щелочного баланса. Продукты, образующие кислоты в организме не должны превышать третьей части всего ежедневного рациона – мясо, рыба, молочная продукция, яйца, злаки, масла. Остальную часть занимают продукты, способствующие образованию щелочи в организме – овощи и фрукты.
Лучше всего заранее планировать меню на неделю при псориазе по диетическим принципам Пегано:
- Пить как минимум 2 л воды или зеленого чая в день.
- Натуральный сок из фруктов или овощей должен присутствовать в рационе ежедневно.
- Употреблять только травяные или зеленый чай, исключить кофе.
- Употреблять ежемесячно курсами по 5 дней гранулированный лецитин.
- Утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды или 2 ст. л. растительного масла.
- Сократить употребление цитрусовых и молочных продуктов.
- Стараться не употреблять картофель и красное мясо.
- Хлеб следует употреблять только цельнозерновой, а мучное лучше исключить.
- Употреблять каши в качестве гарнира и орехи для перекуса.
- Копчености, жареное, соленое и консервы следует исключить.
- Стараться не употреблять сладости и жирные продукты, а также пищу, в составе которой находятся искусственные добавки.
Для того, чтобы соблюдать диету по Пегано при псориазе, нет необходимости готовить пищу по особому рецепту, а положительные результаты можно заметить уже через месяц после применения. Таблица разрешенных продуктов и запретов позволяет перейти на здоровый режим питания без существенных ограничений, а также способствует снижению веса.
Как известно псориаз является генетическим заболеванием, поэтому взрослые члены семьи, страдающие этой болезнью, могут предотвратить ее развитие у своих детей и родственников, путем приготовления вкусной и здоровой пищи по системе Пегано.