Диета Пегано при псориазе

Псориаз является хронической болезнью кожных покровов, суставов и ногтей. Так как медицине до сих пор не известны способы полного устранения заболевания, приостановить его прогресс можно путем соблюдения определенного режима питания. Диета в таком случае является важным фактором для уменьшения симптомов псориаза и улучшения общего самочувствия больного.

Этапы восстановления при диете Пегано

Джон Пегано
Джон Пегано
Уже более 20 лет диета по Пегано при псориазе успешно применяется по всему миру, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы пациентов. Американский ученый Дж. Пегано считает, что любые кожные заболевания можно устранить при помощи налаживания системы питания. Принципы такой системы основаны на нескольких правилах, которые необходимо соблюдать всю жизнь, даже когда заболевание не прогрессирует.

Существует несколько этапов оздоровления:

  • Очищение. Этап предполагает выведение шлаков путем применения монодиет, состоящих из одного типа продуктов, а также употреблении большого количества минеральной воды.
  • Установка режима питания. Приемы пищи должны быть разделены равномерно на 4-5 подходов за день, которые необходимо составить из продуктов, указанных в таблице диеты по Пегано при псориазе.
  • Восстановление осанки. Как ни удивительно, но неправильная осанка и проблемы с позвоночником могут привести к недостаточной циркуляции крови и нарушению обменных процессов в организме, поэтому следует ежедневно выполнять физические упражнения.
  • Восстановление кожи. Лучше всего очищают поры косметологические процедуры в бане или сауне, также можно посещать солярий при первичной стадии псориаза.

таблица Пегано

Основы питания по диете Пегано

Главной целью диеты является соблюдение нормального кислотно-щелочного баланса. Продукты, образующие кислоты в организме не должны превышать третьей части всего ежедневного рациона – мясо, рыба, молочная продукция, яйца, злаки, масла. Остальную часть занимают продукты, способствующие образованию щелочи в организме – овощи и фрукты.

Лучше всего заранее планировать меню на неделю при псориазе по диетическим принципам Пегано:

  1. Пить как минимум 2 л воды или зеленого чая в день.
  2. Натуральный сок из фруктов или овощей должен присутствовать в рационе ежедневно.
  3. Употреблять только травяные или зеленый чай, исключить кофе.
  4. Употреблять ежемесячно курсами по 5 дней гранулированный лецитин.
  5. Утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды или 2 ст. л. растительного масла.
  6. Сократить употребление цитрусовых и молочных продуктов.
  7. Стараться не употреблять картофель и красное мясо.
  8. Хлеб следует употреблять только цельнозерновой, а мучное лучше исключить.
  9. Употреблять каши в качестве гарнира и орехи для перекуса.
  10. Копчености, жареное, соленое и консервы следует исключить.
  11. Стараться не употреблять сладости и жирные продукты, а также пищу, в составе которой находятся искусственные добавки.

Для того, чтобы соблюдать диету по Пегано при псориазе, нет необходимости готовить пищу по особому рецепту, а положительные результаты можно заметить уже через месяц после применения. Таблица разрешенных продуктов и запретов позволяет перейти на здоровый режим питания без существенных ограничений, а также способствует снижению веса.
таблица Пегано
Как известно псориаз является генетическим заболеванием, поэтому взрослые члены семьи, страдающие этой болезнью, могут предотвратить ее развитие у своих детей и родственников, путем приготовления вкусной и здоровой пищи по системе Пегано.

Похожие статьи